岡山も梅雨に入りました。

 

湿気の多いこの時期、体調には充分にきを付けたいものです。

 

 

 

 

特に熱中症は要注意です！！

 

湿度が高いと熱が身体の外へ逃げにくく、発汗量も増えます。

暑さに身体が順応していないため、熱中症になりやすいです。

 

熱中症対策として水分はこまめに取りましょう！！

栄養・睡眠は充分に取って夏バテしないようにネ！！

 

 

 

今日、健康診断があって、体重85.9キロ　ウェスト101.5センチ

 

　でした。　ウーン…

 

　では、また。

 

 

 

 

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